♥♥♥"Så länge Du ger näring åt tanken att det finns något eller någon där ute som "gör" saker mot Dig, fråntar Du Dig själv kraften att göra något åt det. Bara när Du säger "Jag gjorde detta" kan Du finna kraften att förändra det. Det är mycket enklare att förändra det Du själv gör, än att förändra vad någon annan gör"♥♥♥... /SMG

"Tacksamhet"

Tacksamhet♥....För mig handlar det om små enkla saker i tillvaron.
Häromkvällen när jag låg o läste i sängen, så hörde jag min 14-årige son sova så gott i sitt rum:) Jag fylldes till bredden av värme just för att jag har ett barn som är frisk o sund.
Tacksamhet känner jag ofta i små stunder när jag har förmågan att njuta av livet o se det goda, trots vissa svårigheter o motgångar i vardagen.
Vi glömmer ofta bort dom små guldkornen, rusar fram o längtar efter skatten vid regnbågens slut.....under tiden rusar även livet förbi dig. Stanna upp o känn efter....Vad känner du tacksamhet över? Vad gör dig sådär spirande lycklig så det känns som att hjärtat svämmar över? Skulle du kunna få in fler sådana stunder i vardagen?♥ Kanske vill du dela med dig av dina tankar om det....

....Några kloka ord som ni säkert har hört förut men värda att upprepas: "Om du inte avsätter tid för din hälsa när du är frisk, så kommer du så småningom bli tvungen att avsätta tid för sjukdom" ....Ta hand om dig själv, ingen annan gör det åt dig♥♥♥

"Förlåtelse"

"Att förlåta betyder inte att du accepterar det någon gjort mot dig. Att förlåta är att frigöra dig själv från negativ anknytning. Släpp taget om det som varit"....

Ja, dom flesta av oss har något som gnager inom oss från det förflutna eller en färsk situation som kan vara svår att släppa taget om......Att hänga sig kvar är att neka sig själv glädje o lycka....att älta det som varit innebär att man hindrar sig själv från att se det fina som händer på vägen. Man kanske missar barnens uppväxt för att man går runt o är arg, ledsen eller besviken över sånt som man själv tycker att man hade rätt till som barn.....

Jag menar självklart inte att man skall "lägga locket på". Allt behöver sin tid. Ventilera om behovet finns, analysera varför det blev som det blev (oftast kan man se orsaker som man inte sett tidigare). När man kan hitta orsaken, så blir det lättare att förlåta o gå vidare♥♥♥

Jag anser att allt som händer i livet fyller någon form av funktion.....Om inte jag hade drabbats av dom svårigheter som jag har haft i mitt liv, så skulle jag heller inte vara den jag är nu, med allt vad det innebär:) ...Jag kan till och med känna en tacksamhet över det jag har gått igenom♥

Har du något som gnager i ditt bröst? Vad behöver du göra för att bli fri från den känslan?....Det som har varit går aldrig att ändra på, det handlar om din inställning till det, hur du hanterar det. Du kanske kan se att du lärde dig en massa som du annars inte hade lärt dig. Du väljer själv hur mycket glädje du vill släppa in i ditt liv♥♥♥

"Jantelagen"

Jantelagen......vad är det för påhitt egentligen? "Du skall inte tro att du är något" osv...
Varför skall inte jag kunna stå upp för mig o framför andra o tala om att jag kan, att jag är bra på saker, att jag har samma värde som alla andra....Det handlar inte om att sträva efter eller vilja vara bättre än någon annan. Det handlar om att jag skall kunna vara stolt över den jag är, det jag gör o att jag är den jag är o precis lika bra som alla andra:)

Vi behöver slå hål på Jante o visa att vi kan o duger precis som vi är, o vara väldigt stolta över det. För om jag inte kan vara stolt över mig själv, då lyser det igenom i allt jag gör ,i alla situationer. Man går med blicken i backen o missar mycket på vägen. O blir behandlad av andra på det sätt man ser på sig själv....

Vem är du när du står framför spegeln? Kanske kan du ge dig lite mer beröm än du tidigare gjort...skriva något peppande på spegeln som påminner dig om hur bra du är:)...ibland kan det ta tid att nå målet, men det har ju trots allt tagit många år att öva in en negativ tanke om sig själv, så ge det tid:) Övning o tålamod ger resultat♥♥♥

"Roller"

I vårt samhälle har vi en förmåga att "klä på oss" olika roller... Istället för att se vem vi egentligen är, på insidan, så belyser vi gärna det vi presterar....i våra yrkesroller, i föräldrarollen osv. osv.

När vi möts för första gången, så frågar vi sällan eller aldrig "Vem ÄR du"....istället frågar vi "Vad GÖR du"....Varför är det egentligen så viktigt? Är det inte personen jag vill lära känna?....Något att fundera över:)

Många människor har oturen (och/eller turen) att slungas utanför "ramarna" pga. sjukdom av olika slag....För tyvärr är det ofta så att först när kroppen river ifrån, så börjar vi analysera oss själva o vårt beteendemönster. För det är det enda sättet att nå en förändring......att vända ut o in på sig själv, granska, känna efter, fundera på hur jag kom hit, där jag nu står....o utifrån den insikten kan jag förändra mitt mönster:)

Men behöver det verkligen gå till ytterligheter? Om vi bara blir mer medvetna om att vi närsomhelst kan bli fråntagna vår "trygga roll" så kanske vi blir mer motiverade att lyssna på o ta hand om oss själva på ett bättre sätt♥♥♥

Vem är du när du "klär av" dig alla roller? Har du givit dig själv tid att fundera över det?...

"Lycka"

"Man är sin egen lyckas smed" kan låta lite klichéartat. Men om inte jag tar tag i mitt liv o gör det jag kan för att må bra o känna mig tillfreds, vem skall då göra det......Vi har så lätt för att lägga skulden på andra. "Det är hans fel att jag mår så här, varför gör inte hon något åt det där när hon ser att jag mår så här" osv osv.....Jag har själv ett ansvar för hur jag väljer att hantera situationer. Visst, det finns människor som är hårdnackade o inte förstår el rentav skiter i att folk blir sårade av deras sätt att uttrycka sig el. bete sig o det kan såklart diskuteras, men det är hur jag bemöter det som har betydelse för hur jag skall må.

Om du träffar en person som är otrevlig eller beter sig oshysst, så kan du välja att se förbi det eller ifrågasätta det om det behövs. Det finns alltid en anledning till att man beter sig som man gör (dock ingen ursäkt för att bete sig illa mot andra)....något kan ha hänt innan du mötte den personen, o du får en skopa ovett för att du råkade vara "närmast till hands". Om du försöker tänka att problemet inte ligger hos dig, istället för att suga åt dig allt o tro att du har gjort något fel....ja, då mår du själv mycket bättre:).....Som sagt, vi väljer själva♥♥♥

"Ensamhet"

Ensamhet....vad är det egentligen? Hur många av oss är verkligen ensamma? ...visst finns det människor som inte har någon att älska, att vara nära. Men dom allra flesta av oss på Moder Jord har någon att ty sig till i vått o torrt.

Om vi kan lära oss att njuta av vårt eget sällskap, att tycka om oss själva lite mer, då skulle vi inte känna ensamhet i den omfattning som vi gör idag. För mig är ensamheten mer som en känsla som man göder på egen hand. Känslan av ensamhet uppkommer oftast av en slags "offerkänsla"....varför ringer inte någon till mig, varför si ,varför så. Man skyller på andra för att man sitter fast .....Varför ringer jag inte själv? Hur många är tankeläsare i det här landet;) Jag ÄR själv/jag KÄNNER mig ensam. Känn på den en stund:)

Jag är själv en hel del, men jag vet också att mina nära o kära alltid finns där:) Jag kan lyfta luren eller plinga på dörren o dom gör detsamma när deras behov finns, av olika anledningar....Dock skall man inte ta något för givet. Alla relationer behöver vårdas för att kunna växa o förbli så som vi vill ha dom:)
Vill jag ha en bra relation till mig själv eller någon annan...ja, då lär jag ta hand om den♥

 

Hur är relationen till dig själv, dina nära o kära? Hur vill du att det skall vara? Finns det något du kan förbättra?....Din inre kraft är större än vad du tror. Det handlar om att lita på din egen förmåga, att hitta den o ta vara på den på bästa sätt för att du skall må så bra som möjligt. All framgång i ditt eget inre önskar jag dig:)

Jag har en överenskommelse med mig själv år 2011: Jag skall bli ännu snällare mot mig själv. Lyssna på hjärtat o magkänslan....Känns det rätt så är det rätt, i annat fall får jag sätta mig ner o fundera över varför jag väljer motståndet.
Ibland kan man bara behöva lära sig mer om just den situationen, lära sig att känna in o hantera det som kommer, för att sedan släppa o gå vidare med mer styrka än tidigare. Om liknande situationer uppstår senare, ja, då har jag verktygen att sätta en gräns tidigare än förra gången eftersom jag känner igen det:) samma sak nästa gång o nästa gång.......Vi går alltid ur livssituationer med mer visdom än innan, sen väljer vi om vi vill använda den inför nästa "läxa". Valet är ditt:)