torsdag 27 oktober 2011

"Tankens kraft"

Att vi styr våra egna tankar o känslor är en ganska mäktig o för många, en overklig tanke.....

I dessa tider när många människor har svårt att få ihop vardagen på olika sätt, är det väldigt viktigt att försöka hitta vägar som gör att vi kan slappna av lite mer o lita på att saker o ting ordnar sig....o därmed bli mer välmående:)  Jag menar inte att man skall strunta i sina "måsten" o bekymmer o låta dom vara. Nej, man kan välja hur man skall förhålla sig till sin vardag, med allt vad det innebär.

Vill jag ha tak över huvudet, varmt i huset, rena kläder, trygga barn, glad kropp/själ?  osv. osv. Ja, då kanske det blir roligare att ta tag i räkningarna, tvätten, hämtning av barn, träning osv.  o även sålla bort vissa saker, för att man har tid att fråga sig själv: "VILL jag verkligen det här o är det nödvändigt.....eller är det krav utifrån som påverkar mig?"

Tidigare har jag skrivit om "att gå emot strömmen" .....vad händer om du går din väg? Att inte låta sig påverkas av alla krav o förväntningar som trycker på från samhällets alla hörn....Att fundera över hur viktigt det är att ha dom där snygga prylarna som grannen har eller den där sexpacken på magen. Vad behöver jag egentligen? Om jag ägnar en tanke åt varför jag vill ha "just det där", så kanske jag helt enkelt vänder åt ett annat håll med en skön känsla av att jag inte måste ha just det där för att må bra, jag kan ju faktist må kanon ändå;)
..... Att fråga sig själv vad det är värt egentligen, hur jag mår av det o agera utefter det..... det är den (för mig) viktigaste grundstenen för en väg till harmoni o lycka:)

När jag pratar om vad det är värt, så menar jag att vissa saker kan ge utdelning efter en tids kämpande, vilket vi alla vet så väl:)...."Vad får jag ut av det o är det värt att göra det här för att nå målet"  , men bara DU kan avgöra det o att lyssna till ditt inre o gå den vägen känns som skönast, är ditt eget ansvar i livet:)  O kom ihåg! Det skall kännas gott i hjärtat under tiden:)

All framgång i ditt eget inre önskar jag dig♥♥♥

måndag 13 juni 2011

"Reflektioner om tankar o känslor.......Vem bestämmer?"


Trivs du med dig själv? Lever du det liv du vill leva? Njuter du av livet o det du åstadkommit så här långt? ....Toppen! om så är fallet :) Om inte....Hur vill du att det skall vara? Hur vill du att det skall kännas?

Vi styr över alla våra tankar o känslor. När vi är medvetna om det o kan tillåta oss att känna alla slags känslor, då... kan vi göra underverk med våra liv♥ .....Det är först när du tillåter dig att vara ex. ledsen o låta den känslan få vara så , utan att trycka undan den o vara rädd för vad som komma skall...det är då du kan se skillnaden:) Då öppnas nya dörrar till ditt inre. Dina tankar blir klarare o du vet att du tar dig igenom oavsett hur smärtsamt det känns just då. Det är ju "bara en känsla"
Kom ihåg! Du, BARA DU, styr över dina tankar o känslor. Hur vill du att det skall vara? Hur vill du att det skall kännas?

All framgång i ditt eget inre, önskar jag dig♥♥♥

onsdag 4 maj 2011

"Tid"

Den bästa gåva du kan ge dig själv, är tid♥♥♥
Tid att reflektera över din vardag, vart du står just nu.....tid att slappna av, tid till att göra det du vill.

Först när du ger dig själv tid, så kommer lösningarna på det du tidigare kanske mötte som ett problem.
Hur skall vi då få tiden att räcka till, kan man lätt fråga sig.....Att ha en planeringskalender är inte fel om man använder den på rätt sätt:)
Det är ingen tävling om vem som gör mest, däremot så kan du lättare planera in några minuter här o där bara för dig själv♥

Vi behöver tänka tanken att 5 min. är värdefullt det med ....man måste inte avsätta 2 timmar till ett träningspass osv osv. för att fylla på "MåBra-kontot"
För om vi tänker att även några minuter gör gott, så ger det mer energi o vi har därmed lättare att se lösningar o det blir som ringar på vattnet. Mår du gott i själen, så har du lättare att strukturera upp vardagen på ett bättre sätt♥

Vilka förändringar kan/vill du göra för att må bättre? Att "bara vara" är så mycket viktigare än vi tror♥♥♥

torsdag 17 mars 2011

"Regler kontrollbehov principer"

Regler kontrollbehov principer..........Vad är egentligen skillnaden?

När man börjar skrapa på ytan så tycker jag att dom orden smälter in i varann ganska mycket i olika sammanhang.
Regler behöver vi i viss mån för att samhället skall fungera o vi skall kunna känna oss trygga. Regler i hemmet o i uppfostran av våra barn är också där en fråga om trivsel o trygghet osv.
Men när övergår regler till ett behov av att kontrollera omgivningen o situationer, det är en mycket intressant fråga som jag har klurat mycket över:) O för att inte tala om principer......vad betyder det egentligen att vara "principfast"?
Att ha en hög moral är ju bra i sig, men att kräva det av andra tar mer energi än vad det ger ......"Man borde inte göra si, man borde inte göra så".....Nej, men nu är det ju faktiskt så det går till, hur ogärna jag än vill det. O vi vet ju att det är omöjligt att ändra på andra människor... Vi kan bara ändra i vår egen "vrå" , vårt sätt att tänka o hantera det som kommer♥

Hur stort kontrollbehov har du?
Att släppa på vissa principer betyder ofta att man också släpper kontrollen. Vad händer om du släpper efter lite grann? testa o se:) Står jorden kvar eller rubbas den ur sin bana?...

Som tonårsförälder testas jag o tänker väldigt mycket kring just dom här frågorna....."för vems skull sätter jag gränsen i just denna situation?".....är det för att "det alltid har varit så" o att jag känner mig trygg i det? För att jag har blivit lärd att det skall vara på ett visst sätt? Eller finns det en klar anledning som är avgörande för mitt barns hälsa osv.....Att tiderna o samhällsstrukturen förändras är ett faktum, o jag som förälder behöver följa med i processen, vilket är en svår uppgift många gånger.
Självklart skall vi lära våra barn att visa hänsyn, respektera andra människor osv. osv. Det är inte den delen jag talar om, utan när jag faktiskt har lärt mitt barn allt det jag kan o förmår....:)

Ju mer medvetna vi är o lyfter fram frågor som dessa, desto lättare har vi att slappna av o lita på vår egen magkänsla. O relationen till våra barn har en möjlighet att förbättras ännu mer♥♥♥

onsdag 2 mars 2011

"Hur tänker du?"

Har funderat lite över det här med att vara positiv.....det har nästan fått en dålig klang i vissa sammanhang, o jag vill lyfta fram mina tankar om det. Det handlar definitivt inte om att man går runt o är en "glad skit" dygnet runt. Att vara positivt inställd till livet handlar om problemlösning, en vilja att se lösningar i alla situationer. Att vara arg, ledsen, sorgsen osv är precis lika viktigt som att vara glad. Men det är viktigt att kunna se "ljuset i tunneln" för att finna glädjen igen. Ett positivt tänkande gör det lättare i alla slags situationer♥

Hur tänker du när du möter svåra situationer i livet? När vi väl ställs inför det, ja, då är vi så mycket starkare än vad vi kan föreställa oss:)
Det finns alltid utvägar, om än svåra att nå ibland...men dom finns alltid där. Det är viktigt att lita på processen, o på sin egen förmåga framför allt:).... allt behöver sin tid.....om vi trycker undan våra känslor, så kommer det ifatt oss förr eller senare iaf.
Försök istället att möta det svåra med inställningen att "om jag tar itu med det nu, så kan jag släppa o gå vidare"....belöningen blir mer styrka o glädje när jag väl har kommit igenom "tunneln".
All framgång i ditt eget inre önskar jag dig <3

onsdag 23 februari 2011

♥♥♥"Så länge Du ger näring åt tanken att det finns något eller någon där ute som "gör" saker mot Dig, fråntar Du Dig själv kraften att göra något åt det. Bara när Du säger "Jag gjorde detta" kan Du finna kraften att förändra det. Det är mycket enklare att förändra det Du själv gör, än att förändra vad någon annan gör"♥♥♥... /SMG

"Tacksamhet"

Tacksamhet♥....För mig handlar det om små enkla saker i tillvaron.
Häromkvällen när jag låg o läste i sängen, så hörde jag min 14-årige son sova så gott i sitt rum:) Jag fylldes till bredden av värme just för att jag har ett barn som är frisk o sund.
Tacksamhet känner jag ofta i små stunder när jag har förmågan att njuta av livet o se det goda, trots vissa svårigheter o motgångar i vardagen.
Vi glömmer ofta bort dom små guldkornen, rusar fram o längtar efter skatten vid regnbågens slut.....under tiden rusar även livet förbi dig. Stanna upp o känn efter....Vad känner du tacksamhet över? Vad gör dig sådär spirande lycklig så det känns som att hjärtat svämmar över? Skulle du kunna få in fler sådana stunder i vardagen?♥ Kanske vill du dela med dig av dina tankar om det....

....Några kloka ord som ni säkert har hört förut men värda att upprepas: "Om du inte avsätter tid för din hälsa när du är frisk, så kommer du så småningom bli tvungen att avsätta tid för sjukdom" ....Ta hand om dig själv, ingen annan gör det åt dig♥♥♥